我社交恐惧症将近十五年,不敢踏出第一步该怎么办?

我社交恐惧症将近十五年,不敢踏出第一步该怎么办?

男,女朋友和我生气,打电话不接,发信息不回,说我们两个再也不能像以前那样了,我该怎么办?女我是个很注重外表的女孩,自认为长得很漂亮,朋友,亲人,甚至陌生人也会夸我。可是就是有一次我的弟弟说我的鼻子有点大,我就成了心理阴影,挥之不去。有一次打哈欠,我在想打哈欠会不会使鼻子变大,可是更糟糕的事情来了,我总是有意识的老想着这个问题,然后控制不住的打,以前根本没有这种情况,我现在很崩溃,甚至想死。求求你们告诉我该怎么办。我实在受不了了。感谢你。

2022-01-14   木槿昔年 已解决 悬赏分:40
  网友:三竹  2022-01-14
女夜静了,内心里的有些心事,涌上心头……不知道向谁倾诉…………。本人2006年查出精神分裂症一直坚持服药10年左右状况一直保持不错(期间除了工作不稳定外另外都很好,工作就是做做停停没有连续性)期间因为没有男朋友和家人有时候要拌嘴甚至说话语气上有点硬。2018年某天去医院复诊,医生突然和我说:我不是精神分裂症是双向情感障碍,同年的8月我又找到了一份自己喜欢的工作做到现在,直到2019年8月左右都不错,这期间我认识了
网友:视而不见    2022-01-18
感觉身边朋友太计较,一起玩太没安全感但又不好说什么,晚上想到睡不着,胸口闷。女男票和我说的话我都会信,可是很多次都没做到。我们的qq号是关联的,可他隔三差五改密码,问他为什么他也不解释,只是又把密码告诉我,没过几天又改了,我生气的时候他也没打算哄我,过一下又跟没事一样来找我说话,我每次都会原谅他。生日的时候他送我一个胡萝卜电风扇,有点损坏,问他他说这是他妹妹的,可我们班另一位和他同一天生日的女生生日
网友:赵东苏菲    2022-01-18
因为家境并不好,爸爸从小就对我们的学习要求比较严格,希望我们可以考上好的大学,不用跟他一样在家务农,也就一直顺利的以很好的成绩考上初中最好的班级,高中的尖子班,可进入高中后发现比自己优秀的人太多了,他们大多来自县城的好初中,学习上更是如鱼得水,不怎么听课便可以取的不错的成绩,自信心受打击的我,月考排名也是一跌再跌,当时很想努力留在这个班上,想想初中的辉煌历史觉得自己可以做到,可是经过几次月考后成绩
网友:起风了    2022-01-18
15岁,经常昏昏沉沉的很虚幻,医院检查后也没问题。渐渐的变得越来越暴躁,我这是怎么了。男我们全家都因我而精彩,,,,有我就是幸福^ω^。
网友:西树热风    2022-01-17
女我跟他打电话,他不接,真的要给我彻底分手吗。您好,我今天下乡受凉。之后晚上吃了麻辣涮串 现在感觉恶心 呕吐 并且泻肚 麻烦您给我讲解一下。
网友:筱糖豆    2022-01-17
男男,10岁我父母给我报了个舞蹈班刚开始还可以穿自己的衣服,要求穿的紧身的就行了。学了两个月,老师要统一服装。给女生发了条白丝袜,可是也给男生也发了一条,我不理解为什么要给男生穿。我下个星期六上课的时候,我穿着白丝袜出门了,下面什么也没穿,觉得下面鼓鼓的,不舒服,很紧。在路上总觉得别人看我。我该怎么办?求解。男心情时好时坏的,心理会想很多的事,经常挂念家,还失眠!。
网友:孔雀南飞    2022-01-18
最近总是很恐惧,总觉得陌生人都要谋害我,极度紧张。女我每天都在为自己的体重发愁,我为什么总是不瘦,我也想不去想自己的体重,我也在想有很多比我胖的人。可是我实在控制不住自己。我感觉自己都要疯了。我每天都不怎么吃饭了为什么还是不瘦,为什么别人吃的那么多却还是不胖。很多道理我都懂,什么运动啊控制饮食啊,可是我就是心里难受。我真的感觉自己要疯了。
网友:鸿是小祸害    2022-01-18
一段感情里已经没有爱了还需要挽回吗。。。整夜睡不着,脑子里乱七八糟的,对生活失去了信心,也对自己失去了信心,觉的生活就是牢笼,真是苦不堪言。
网友:宛若新生    2022-01-17
女抑郁症,自残?,,,。女我是一个刚上初一的同学,我特别喜欢街舞,在六年级快结束的时候我上了街舞体验卡,并且交了押金。我妈妈现在还没有交学费,我以前上了三个星期的课了,老师都说我跳的不错,有基础和天赋,上个星期考试之后,一个老师问我怎么样,还说我还想不想学等一些问题。我特别想学街舞,可是我们老师说周末就应该在家看书,学习,其他事情不可以做。他老是说她不是在乎这些钱,是我学习任务太重了,就应该学习,
提问者
木槿昔年
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