总想一些不好甚至不可能发生的事,如何缓解焦虑情绪?

总想一些不好甚至不可能发生的事,如何缓解焦虑情绪?

前几天天闹分手的,昨天真的分了,异地恋,三年多,两年多是军恋,很少见面去年见了两次,都是她来找我,今年三月份见了一次,陪了她十天,我们高三开始的,我性子又急,又不懂方法,弄得更不好了,我对她,要求有点多,像不希望她穿特别短的群子,还有短裤,不喜欢耳洞,不喜欢指甲油,等等。女好姐妹抢走了男朋友,我该怎么办,现在连想死的心都有了。

2022-01-14   万人中央我独殇 已解决 悬赏分:40
  网友:遇覞︿浭ぬ菂臫巳  2022-01-14
男友已经提分手了,我说见一面,现在是约好后天见面,我不想失去他,有什么办法可以挽留呢?10岁,女孩子,10岁,平常看起来很正常,私下总是欺负妹妹,前面用棍子把妹妹头敲破了,今晚带妹妹去卫生间洗澡,妹妹的阴道部分受伤,妹妹说是姐姐推的,可是姐姐不承认,平常家里大人教育姐姐的时候她也不服气,反驳的比大人还大声,之前在上网课的手机里面拍了自己私密处的照片与视频被家里人发现了,然后感觉孩子已经变了,想咨询一下
网友:斟一杯清酒    2022-01-17
有自虐倾向嘞,通宵真的会猝死嘛?那太好惹(?男如何解决还没有女朋友时期的性需求?总想着性幻想和性骚扰怎么破。
网友:轻舞翩然    2022-01-17
女我是个吃货但我不想做吃货如何才能克制自己节食不在胡乱吃。女我从小生活在一个不和谐的家庭里,在我很小的时候,母亲就离开我到温州打工了,一直是父亲领我,到我六岁的时候,我看到他们打架,也是那个时候我知道我有妈妈,我没有觉得一点儿幸福,我的母亲时常骂我,只要跟我的父亲有一点儿争吵,就把火发在我的身上,我的母亲只知道逼我做我不喜欢的事,只要我身上的毛病她看不惯,就会逼我改,哪怕我生病,他从来都不曾关心过
网友:欣的岛屿    2022-01-17
失业一个月七天了!还没找到工作!有点绝望!不知道怎么办要说我找工作要求高吧,也不高啊!找个四五千的工作,进厂找仓管普工包装工!这很正常对吧然后不要两班倒!几个小时制的工作!不进厂找保安和传菜工作!我现在真的愁死了!一边就是失业一个月七天了,还没找到工作不想上二三班倒,十个小时超过十个小时以上的工作四千五千一个月的这么难找!!!我都不知道怎么找了不是不敢去面试尝试,而是去了会不会有二班倒十个小时工作
网友:犹斐    2022-01-17
以前的人現在的神我要感謝上蒼給我機會做神。我是21岁女生,大脑无止境的胡思乱想,一直处于低沉状态,会抓住细小的问题研究,对未来迷茫又害怕,越来越害怕生活中出现不好的事情,失眠焦虑,总觉得不相信人,开始对任何事情敏感多疑,总往坏处想,不想面对生活,想一个人呆。
网友:叶轩慕容雪火星的男人    2022-01-17
女自卑,害怕孤单,有很多事情想做却不敢做,想好好表现自己,可是不敢,因为我在很多人面前讲话都会声音颤抖。女发现自己胸闷,无力,对什么都拿不起精神,对什么明天没有任何期待,感觉自己的人生没有未来可言。有时候真想离开或者消失。胸闷的厉害!。
网友:绊人心    2022-01-18
女14岁初中生每天都很愁而且心慌是怎么回事。女本人30岁,每晚睡不着,心里焦虑,胸口提气不起,明明累得不行。
网友:面具爱人    2022-01-18
女与老公无法勾通,是湖北嫁来广东的,又不愿同朋友诉说,感觉好压抑。20岁,自己去一个店买东西,比如汉堡店,一说自己要买什么就会紧张然后流汗,也不敢一个人过马路,等有人一起才敢,平时用很害怕接电话什么的,算社恐吗。
网友:诺凡    2022-01-17
女交往三个多月的男人和他交往三年的前任复合了,(前一天晚上还和我情话绵绵第二天前任找过来就复合了,我是刺激他前任的)我成了他俩的一个复合桥梁,内心很是愤怒,我内心没办法祝福他们,甚至希望他俩特别不好,最恶毒的诅咒送给他们,但是怎么平复内心的愤怒呢?因为这种人不值得我浪费我的心情。每天给孩子喝杯果汁,孩子不便秘呀!质量虽然不如六年前六百买的那台大原汁机,但是这个好清洗。使用频率高呀。给婴儿喝果汁方便
提问者
万人中央我独殇
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